Ladiestory.id - Teh nanas, yang umumnya dibuat dari kulit buah nanas, menjadi minuman yang menyegarkan dan kaya akan manfaat kesehatan. Namun, penting untuk memahami manfaat serta potensi efek sampingnya sebelum mengonsumsinya secara rutin.
Teh nanas adalah minuman yang dibuat dengan merebus bagian-bagian buah nanas, termasuk kulit dan dagingnya. Kulit nanas kaya akan bromelain dan antioksidan, menjadikannya bahan utama dalam pembuatan teh ini. Untuk menambah cita rasa, seringkali ditambahkan rempah seperti jahe atau kayu manis.
Teh nanas adalah minuman alami yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga membantu pencernaan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan potensi efek sampingnya. Melansir Healthshots, berikut ini manfaat teh nanas bagi kesehatan.
Kurangi Peradangan
Bromelain, enzim yang terdapat dalam nanas, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, terutama pada penderita osteoartritis.
Bantu Pencernaan
Sebagai enzim proteolitik, bromelain membantu memecah protein, meningkatkan proses pencernaan, dan mengurangi ketidaknyamanan seperti kembung dan gas. Selain itu, sifat antibakterinya melindungi kesehatan usus.
Tingkatkan Sistem Imun
Kulit nanas mengandung vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi radikal bebas yang merusak sel.
Jaga Hidrasi Tubuh
Dengan kandungan air yang tinggi, teh nanas membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama selama musim kemarau.
Bantu Menurunkan Berat Badan
Teh nanas rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjadikannya pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
